Wat is een hotstone massage?

Een hotstone massage is een massage van het lichaam en het gezicht  met hete stenen van ongeveer 45 graden Celsius.

Geschiedenis

Over de hele wereld worden warme of hete stenen al eeuwen gebruikt voor ontspanning. Stenen kunnen warmte vasthouden en afgeven en die warmte heeft een ontspannend en kalmerend effect.

Ik noem een paar voorbeelden van gebruik van warme stenen:

• • De Indianen gebruikten warme stenen  in hun zweethutten.
  • In China dateert het gebruik van warme stenen om vermoeide spieren te verkwikken al van 1500 voor Christus.
  • In Rusland kent men de traditie van het gebruik van warme stenen in bad.

De hotstone massage is in de gehele regio van Azië, Oceanië en Amerika van oudsher overgedragen.

De behandeling

De hele behandeling beschrijven is niet mijn bedoeling. Ik geef een indruk van wat je te wachten staat.

Het is lekker warm in mijn praktijkruimte en de stenen liggen klaar in een bak met schoon warm water. Je ligt op de massagetafel, volledig toegedekt met een grote handdoek. Ik vouw de handdoek zodanig om dat ik het lichaamsdeel dat ik masseer kan inwrijven met massageolie. Vervolgens pak ik twee hete stenen en masseer met de stenen in mijn handen over het met olie ingewreven lichaamsdeel. De stenen leg ik terug in de bak met heet water als ze afgekoeld zijn, en ik pak een paar andere, hete stenen uit de bak met water.

Effecten van een hotstone massage

• Ontspanning in de koppeling tussen spieren en zenuwen
• Vaatverwijding, de bloedvaten worden verwijd, wat de bloedsomloop stimuleert en de huid rood doet worden.
• Verbetering van de bloedsomloop, zuurstofrijk bloed stroomt door het lichaam.
• Verbetering van de stofwisseling, waardoor het lichaam sneller voedsel en giftige stoffen verwerkt en energie verbrandt.
• Versnelling van de polsslag, waardoor de bloedsomloop verbeterd wordt en het hart efficiënter pompt.
• Versnelling van de stofwisseling
• Verbetering van het functioneren van de lymfeklieren, waardoor afvalstoffen sneller en efficiënter worden afgescheiden
• Vermindering van spierkramp, waardoor de strakheid uit onze spieren verdwijnt en de massage een krachtiger effect heeft.

Voorbeelden van klachten

• Stress
• Rug- en nekklachten
• Slechte doorbloeding
• Spierpijn
• Aandoeningen aan de luchtwegen

Tarieven